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| 今回は第4ポジションです。
脚が開く人も開きにくい人も、目標をもって（でもムリはしないで）
少しずつがんばっていきましょう！
■第4ポジション
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- 両足の間隔は、一足から一足半くらい、骨盤は正面を向いたまま。両足に均等に体重を乗せること。後ろ足の土踏まずの直線に前足のかかとが来るくらい(写真参照）。
A：
脚がよく開く人は、後ろ足のつま先の先端に前足のかかとをそろえられると思います。
B：あまり開かず、骨盤がずれたりひざが曲がるようなら、第１ポジションから片足を前に出した状態でもよいです。
- 片方の腕は上に伸ばすが、ひじが突っ張らないように、つねに曲線であるようにする。
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最初はＢで練習して、少しずつ中に（上の写真のように）出せるようにしていくといいですよ。
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