●第11回 “一撃必殺！玄米ダイエット”

２００３年をあっという間に迎えてしまい、今年こそと決意を新たに持たれたダイエッターの方も多いことと思います。そこで新年に相応しく、私の人生を春色に変えたダイエット法をご紹介します。
もちろん半身浴で日々汗することもお忘れなく。では健康的で効果的なすんばらしいダイエット法をごらんあれ。

な、な、なんと！！！！２ヶ月で１５ｋｇ
難易度　実家在住なら１/自炊なら３（ポイントは娘思いの母だ)

私をイケイケ女子大生に変身させた“玄米ダイエット”の作法

あれは私が大学の２回生の時の事でした。ある日母が京都に住む叔母から電話がかかってきた時の話をしてくれました。その内容というのが、オバハン体型に足を突っ込み始めた叔母は“こいつはマズいぜ！”とダイエットを決意し、たまたま小耳に挟んだ主食を玄米に変えるダイエットを実践したそうです。
するとあらビックリ！一月で４ｋｇも痩せたらしいのです。
そこで彼女は考えました“私、病気ちゃうか？”と。ビビリの叔母はこんなに急激に痩せるなんて絶対病気だ！と思い込みダイエットを中断し、２週間でリバウンドしたということでした。当時かなりの巨漢だった私はこれはイケるかも！と早速実践に移しました。なんてったって我が家は農家。玄米なんて蔵に転がってます。娘の肥満を密かに“やべ〜な〜”と思っていた母は、いそいそと無精米の玄米を圧力釜で（当時の我が家の炊飯器には玄米設定がなかったので）炊いてくれました。
用意された玄米を一口食べてそのモソモソとした食感とクセのある味に一瞬“ウッ！！”となったのですが、ダイエットのため頑張って一膳完食しました。するといつも腹ペコリ〜で一膳では物足りなかった私がすっかり満腹になってたのです。玄米は白米と違い硬いので何度も噛まないと飲み下せません。それで自然に少ない量で満腹中枢を刺激されたようです。それとおかずも嫌いだったひじきやおからが不思議と合って、肉食獣バター科に属していた私が自然に和食が好きになっていました。また玄米は腹持ちもいいので間食も減りました。そして当時イケイケ大学生だった私はディスコで夜な夜な遊び狂い、授業に行き、バイトに精を出すという超ハードな生活の中、お肌もツルツルのままタルミもなく、勿論病気もせず、な、な、なんと！！！！２ヶ月で１５ｋｇも痩せてしまっていたのです。
まさに時速数グラム痩せていくと言う感じで、そりゃもう毎日体重計に乗るのが楽しい日々でした。
当時の私はかなり脂肪のストックがあり、人より痩せやすかったこと、若かったことを差し引いてもこの玄米ダイエットはかなり効くダイエットではないかと思います。
その後一年ほど玄米食を続け、白米に戻したのですがリバウンドも特に無かったです。
今の生活があるのも玄米のお陰です。玄米さんありがとう！（折り込みチラシ風）
ミネラルたっぷりの玄米食で２００３年の幕開けダイエットはいかがですか？

2003/01